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 さて、なんで急にやってみる気になったかというと。
『ためしてガッテン』でやっていた、スローステップ運動にめぐりあったから。
試しにやってみたら、これが本当に「苦しくない。続けられる。」

 なにより根性ナシのワタクシには苦しくないことは最重要

 その上なんと、スロージョギングのネックだった屋外に出なくても良い=日に焼けない!!! すばらしぃぃ!!(とことん日陰の女ですので。)
雨の日も関係なくできる。TVを見ながらできるー。うるさくない。すばらしいぞ踏み台昇降。
(いや踏み台昇降も極めるとダイエットになるらしいですよ?)

えーと。スローステップ運動に話を戻しまして。
ネット上では書いていないが、番組内でとりあげられていたコツ(?)が、
1分間に足を動かすテンポの具体例。「男はつらいよ」や「君といつまでも」の曲にあわせて動かしていました。

ーれが たんじゃ およめに ゆけ
わかーって いるんーだ いもーと


いってみれば↓こーいうこと。
090827gakufu.gif

が。世の中そんなにタラタラしたスローテンポな曲は少ない。そのうえなんだかノリも悪い。

そこで私は考えた!(ハイ!ここからが本日の本題。)


80の倍の一拍=160で、足上げを半分のスピードでやればいいじゃないか!

メトロノームソフトを仕込んで、ざっと調べてみた。そして現在愛用しているのが以下。(()内は一拍の速さ)

  • 魔弾戦記リュウケンドーOP(154)
  • 獣拳戦隊ゲキレンジャー(163)
  • 仮面ライダー電王 Climax Jum(172)
  • レスキューフォース映画挿入歌 ONE WAY TO ROCK!!(136)
  • 四六時夢中 シンケンジャー(162)
  • 侍合体!シンケンオー(174)
  • INVOKE(154)
  • 鹿男あをによし エンディング・テーマ(160)

ここでも突出する『鹿男あをによし エンディング・テーマ』の優秀さ(笑)。
長さも2分弱で、「その他2曲+これ」でほぼ10分になるという、ナイスな調整弁となってくれています。(プレイリストを編集するのだ。)

 音が出せない出先でも、頭の中で音符を歌いながら段差を見つけて昇降だ(変な人だなヲイ)
このくらいスローテンポで動かしていると、1拍目は左足の呪いからも開放されるしね(笑)。

 TVなどを見ながらの場合は、音楽の代わりにメトロノームを80にセットして流しておけばOK。(そして裏ではWCGプログラムに働いてもらう。ムダがない(^ー^)。)

貯”筋”をするぞ・1。

  • Category:趣味

 急に思い立って、貯”筋”をしてみることにしました。筋肉をつけるぞー。

 えーと。日頃の運動不足に、我ながら危機感を覚えまして…。
 ホラあるでしょ?ドラマなんかで、病気とか大けがとかになった時にお医者さんが「あとは患者さん本人の体力次第です…。」ってヤツ。
 ――絶対生き残れない(^_^;;;;)。やばい(汗)。

 なんだか「私は痩せたくはございません。ずっと健康でいたいのです。 そのためにあなたに体操を教わりたいのです。」と美容体操(死語)の先生におっしゃったという香淳皇后エピみたいだけど、まぁそういうこと。(しかし現代人は脳も鍛えないといけないから大変だ。こっちはまだ手つかず)

 BMI的にはジャストくらいなんだけど、内訳が…(^_^;)…。もうちょっと筋肉と脂肪をとりかえたいよね。みたいな感じです。

 が!筋肉って比重としては、脂肪よりも重いんだー!
見た目が太くなくてもズッシリなんだー!子犬の堅太りとか、ガトーショコラの重量感みたいなものか?(訳がわからない)

今日は一日『SF・ヒーロー』三昧。

  • Category:趣味

 すごかったなぁ(笑)。
 『今日は一日『SF・ヒーロー』三昧。』
 実は録音(HDDレコに録画→DVD-RAM経由でPCに取りこみ→MP3化)したのですが、全部を聴ききれていないのだった(^_^;)。

(聴いた中で、最も「こ…これは…!?」と思ったのが、108:「うちのアンギラス」 青木はるみ、野沢一馬 [ゴジラ] だったというのはどーなんだろーか。懐が深いなぁ、ゴジラは(笑)。)

 知人(笑)が、「リクエストを夏希ちゃんに読んでもらった☆」とゴキゲンだったようです。あはは。

 私は『マッハバロン』OPをかけて欲しかったな。しかも深夜帯に(笑)。

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大ショッカーは俺がつぶすっ!

  • Category:趣味

劇場版 仮面ライダーディケイド オールライダー対大ショッカー・侍戦隊シンケンジャー 銀幕版 天下分け目の戦

観てきました。一応(^_^;)。むぅ。
同じ〔お祭りモノ〕ジャンルでも『ウルトラマンメビウス&ウルトラ兄弟』は、結構楽しめたんだけど。

 私…やっぱり…二昔まえのジャンプ的というか、「天下一武道会」的というか、スパロボ的(?)というか、大怪獣バトルというか…こーいうのって合わないみたいです(笑)。(好みの問題なので、反論却下。)

 あ。ショッカー戦闘員のみなさんは大変にラブリーでした♪

 シンケンジャーの方は、3D化の方に重心がいって、脚本よりビジュアル重視になったのかな?(デジタル合成でゴチャーっと下っ端さんがいる所は、ちょっとライダーとかぶり気味だったかも)

JR時刻表2009年8月号の表紙

500系こだまちゃんでした…!

泣いていいのやら、喜べば良いのやら(涙)。
あぁJR西日本…なぜ500系ちゃんを「こだま」ごときに…。

刈屋富士雄アナの夜勤。

 初めて見たかもしれない…。(おそらくあちここち夏休みシフトのせいで、お鉢が回ってきたものと思われる。)

 が(^_^;)。そこに酒井法子容疑者、出頭→逮捕という2009年夏前半でのトップニュースがからんでくるところが、刈屋アナらしいというかなんというか…(苦笑)。

(あ。一応。「伸身の新月面は栄光への架け橋だっ!」の方ね。普段は大相撲、あとフィギュア中継も得意)

『やじきた学園道中記』連載再開予定!

  • Category:趣味

 高校生の時からファンで、その後ファイブマン関係でちょっとご縁があった市東亮子先生。先日ブログを拝見しておりましたら、『やじきた学園道中記』の連載再開についてのお知らせがありました。(2009年7月4日分記事

 12年のブランクを経て2004年に赤目編。さらに3年(?)のブランクで次期連載が決定したようで本当にうれしいですv楽しみに待っていますよー!>市東せんせいー。

余談。22巻(清水編& JE TE VEUX)の駅や空港のモブシーンでは、学○さんや健○さん、数美○さん等々いらっさいますよー(笑)。(あくまでアシスタントさんのお遊びね。)

 久々の水族館~♪(知ってる人は知っているが、実は水族館ファンでもある私。)
が、今回の目標は、フェネックギツネの赤ちゃんと、ミナミコアリクイの赤ちゃん。←すでに水族館ではなく動物園化している(^_^;)。

 水族館&動物園訪問の鉄則として、朝一で入場→エサやりタイム、アシカショー等タイムテーブルチェック→スケジュールを組んでかたっぱしから見て回りました。

 目的のフェネックギツネ&ミナミコアリクイの赤ちゃんたちは、特設ブースに入れられていたのですが…特設ゆえにただのアクリル板の向こう側…。写りこみが激しくて撮影時にサーキュラーPLを持っていないことをホントーに!後悔しました(-_-;)。(アクリル板に亡霊のようにケータイやら洋服の柄やら写りこむ…。)

 ウダグダ書くよりも、愛らしいフェネックちゃんたちをご覧下さいー。本来、夜行性動物なので、くんずほぐれつ寝ているのは仕様です。(クリックできる写真は拡大あり)

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↓こちらは親御さんと思われる。フェネックギツネは成獣の方がロリ顔(耳が大きくて相対的に顔が小さい)という不思議な動物(笑)。いやぁ美人さんですよねー。
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 かわって、こちらはミナミコアリクイのタエちゃん。すっかりお疲れモードなのか、寝てばっかりでした(^_^;)。
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 これだけでは消化不良なので…。
オマケでコンパクトなペリカンさん。
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しかしすっくと立ち上がると090804peri02.jpg
動物行進ショーへ一目散に出動だ!
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(モモイロペリカンさんの正面顔はけっこう怖い…(^_^;))

 初めて行ってきました!>ウルトラマンフェスティバル@池袋サンシャインシティ

 ちゃっちゃか書くと、「メビちゃんに握手してもらっちゃった☆」「ライブステージは、タロウのおいしいとこどりすぎ!」「1台まるごとウルトラサイダーの自動販売機(笑)」

 あぁタロウ…やっぱり私の王子さまだわ~☆←意味不明
 いえね。ライブステージのウルトラマンタロウが、背は高いわスリムだわ、脚は長いわ、やたら声もサワヤカさんだわ――と、ウルトラ兄弟中無敵の扱いだったのですヨ。(そしてうなされるように「タロウ~!タロウ~!」とお手振りし続ける私(^_^;)。)
 対して同ステージでのメビちゃんは、本当にチビッコメビちゃんで、なんだかしょんぼりがっかり…。下手すりゃタロウよりも頭一つ近くコンパクトだった。なぜだ!なぜなのだっ!としくしくさみしい気持ちになっておりましたとさ。

愛されすぎると面影がなくなる(笑)。

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愛されすぎた!? 球団マスコットの行く末……(Excite Bit コネタ)

にて、ファンである広島東洋カープのマスコットキャラクター「カープ坊や」についての話題が出ていました。

 ここ数年あまり動向を追いかけていなかったのですが、ファンの盛りあがり方も独特(黒田のFA宣言のあたりとか)、新球場も無事に落成し、カープ坊やグッズも妙な方向へ暴走ぎみの模様(笑)。

 ホントに新日本プロレスとのコラボTシャツでは…カープ坊やの面影がない(^_^;)!
すごいぞ>ライオンマスク坊や!
あまりにすごいので、ちょっと解説を引用しておこう。

カープ坊や×新日本プロレス×J SPORTSコラボ 「ライオンマスク坊やTシャツ」

今回はなんと!さらに新日本プロレスが加わり、プロ野球と格闘技の異色コラボレーションが遂に実現!!

広島東洋カープの人気キャラクター「カープ坊や」が、新日本プロレスのシンボルマーク「ライオンマーク」をあしらったマスクをかぶり、新日本プロレスを象徴する、格闘界で最も権威のある「IWGP」のチャンピオンベルトを掲げ最強レスラーになって登場!!

ひー(^_^;)!

中日のドアラもおっかけていくと愉快らしいのだが、最近目にする機会が少なくて残念じゃのぅ。(つば九郎はメットオフ(笑)できる事を、ついこの間知った。)

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2020年12月02日(水) 
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